தொப்பை குறைய வேண்டுமா இந்த Magical காபி குடிங்க போதும்

தொப்பை குறைய வேண்டுமா இந்த Magical காபி குடிங்க போதும்

1. பட்டை :

பொதுவாக அசைவம் சமைக்க முக்கியமான ஒன்று கறி மசாலா , அதிலும் மிக முக்கியமான ஒன்று பட்டை. இதில் ஏராளமான மருத்துவ குணம் இருக்கு. இது உடலின் ரத்தத்தில் இருக்கும் சர்க்கரை அளவை குறைத்து கொழுப்பு படிவதை தடுக்குது. பட்டை என்ற மருத்துவ பொருளோடு காப்பி கலந்து குடிச்சோம்னா கொழுப்பை குறைத்து தொப்பை(weight loss) வராமல் தடுக்கிறது.

2. தேங்காய் எண்ணெய் :

தேங்காயில் இருக்குற சிறப்பு எண்ணிலடங்காது, அதனால் தான் கேரளாவில் இருப்பவர்கள் அதிகமாக தொப்பை உள்ளவர்களா இறுக்கமாட்டாங்க. தேங்காய் உடலில் மெட்டபாலிசம் அதிகரிக்க வைத்து கொழுப்பை குறைத்து(weight loss), உடல் எடையை சரியாக மெயின்டென் பண்ணுது.

3. தேன் :

சுத்தமான தேனை வாங்கி தினமும் சாப்பிட்டு வந்தோம்னு வச்சிக்கோங்க. உடலுக்கு தேவையான அதிக சத்துக்களை தருவது மட்டுமல்லாமல் தேவையற்ற கொழுப்பை கரைக்க உதவுகிறது. இப்போ தெரியுதா தேன் எவ்வளவு முக்கியம்னு.

4. பட்டை, தேங்காய் எண்ணெய், தேன் கலவை செய்முறை :

தேன் – 1/2 கப்

தேங்காய் எண்ணெய் – 3/4 கப்

பட்டை தூள் – 1 ஸ்பூன்

கோகோ பவுடர் – 1 ஸ்பூன்

இதெல்லாம் மிக்ஸியில் போட்டு நன்கு அரைத்து கொள்ளுங்கள். இந்த கலவையை காற்று புகாத ஒரு ஜாடிக்குள் போட்டு நன்கு மூடி அடைத்து வைத்து கொள்ளுங்கள்.

இந்த கலவையை டெய்லி நாம் காபி குடிக்கும் போது கலந்து குடிச்சி பாருங்க அப்புறம் உங்க தொப்பை குறைவது(weight loss) கண்கூடாகவே பார்த்து அசந்து போவீங்க. நீங்களும் நல்ல ஆரோக்கியமாக இருப்பீங்க.